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改变你的作息,改变你的生活

发表时间:2019/11/4 15:16:21 浏览次数:

R163/40-22 ()苏哈斯·克什尔萨加尔,()米歇尔·西顿 北京联合出版公司 2019

本书融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助我们提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力,形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者制订出整套、全面的计划。微小的改变,就能让我们更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。